練胸日 蝴蝶機夾胸 Dip 機械胸推 #我重訓我驕傲 #姐練的是性感😘 最近瘦了很多，要努力點...

體重0.7倍直腿硬舉肌耐力賽， 目標 6分鐘 依照節排90下nonstop! 還差很遠⋯⋯ 屁股好...

現在還有人相信練胸肌， 奶會變平的謠言嗎？ 脂肪是脂肪，肌肉是肌肉， 是兩種不同的組織， 脂肪在外...

時間有限的狀況⬇️， 單練壺鈴也是個很好的選擇😍。 壺鈴是個全身性的動作。兼具肌力訓練與心肺訓練...

秀氣版的胸肌跳舞。 #姐就是Man 🤣...

曬黑一點囉！ 光不對肚子線條不明顯， 還好還有🍗撐著。😆 #夏天要到了 #還看不出有練過不就白練了...

肩膀窩窩怎麼這麼難拍？ 肯定是我還太弱了。 覺得立姿槓鈴划船好要命💀🤧 讓我聲音一堆這樣😂...

深蹲硬舉到一個程度， 甩蕩大壺鈴變成一塊小蛋糕了。 今天深蹲40kg 穩穩做多組數， 求穩定...

來唷，兇一個。 史密斯 胸推 史密斯上胸推 啞鈴夾胸🤘🏻...

破PR 65kg ， 正式可以蹲舉體重一倍以上了 蹲完一下不會覺得太吃力， 但是第二下就站不起來了...